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孕期準媽媽水腫該如何是好

 
   孕期準媽媽水腫該如何是好?孕婦懷孕后期,手腳會出現明顯的浮腫,按壓手背或小腿,如不能立即復原,則可認為是浮腫,水腫給女性的身體造成極大的不適,那么孕期準媽媽水腫該如何是好?
 
   孕期水腫的原因
 
   龍巖牡丹婦產醫院醫生稱,水腫發生的原因有很多,妊娠子宮壓迫下腔靜脈,使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存,尿量相應減少;母體合并較重的貧血,血漿蛋白低,水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔心,在你生完寶寶后體內滯留的水分也會漸漸排出,你的水腫現象也會隨之消失的。
 
   孕期準媽媽水腫該如何是好
 
   1、飲食上,盡量清淡。避免腎臟負擔過重。適當的盡量多吃些新鮮的蔬菜和水果,可以利尿和防止便秘。
 
   2、孕婦平時要注意多走動,進行適量的運動,促進血液循環。
 
   3、經常多上廁所,盡量不要讓膀胱內積尿,這樣也會加重腳腫的程度。
 
   4、睡覺前可以用熱水泡腳,既有利于睡眠,也促進血液循環,讓腎臟和膀胱的積尿很快排出。
 
   5、晚上睡覺的時候,可以放一床被子墊在腳下,可以減輕腳的負擔。清晨起來后,就會消些。
 
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